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EL SUEÑO DEL BEBÉ Es importante que nuestro bebé o toddler, duerma la cantidad de horas necesarias y tenga un sueño de calidad y reparador, es vital para el crecimiento y desarrollo. Las horas de sueño por cada niño se determinan según su edad, ya que entre más pequeños necesitan de más tiempo para el descanso. Los recién nacidos, duermen más de la mitad de las horas del día (entre 14 y 20 horas) y en los primeros meses, el tiempo de sueño irá disminuyendo, mientras que aumentará el tiempo de vigilia. Las instancias y distribución del sueño y desvelo se relacionan con las características individuales del bebé. Cuando nace, no distingue la diferencia entre el día y la noche, por eso, es muy importante enseñarles que durante el día se juega y al anochecer llega la hora de dormir. Algunas recomendaciones para lograrlo: • Acostarlo a la misma hora cada noche, manteniendo un ambiente tranquilo y sin ruido antes de ir a la cama, de esta manera irá identificando cómo es el momento de dormir. . . • Es preferible que las siestas las duerman en algún lugar con luz y ruido ambiente, mientras que el sueño nocturno es preferible que se desarrolle en un espacio oscuro y silencioso, de esta manera irán identificando el día y la noche. • Durante los primeros meses de vida, es preferible que duerma sin almohada. • Estudios han demostrado la existencia de elementos que inciden en un mal descanso, como: TV, vídeo juegos, computadora o Tablet, celular. “La luz de éstos altera el reloj biológico, es decir, modifica la regulación del ciclo sueño-vigilia. Por ello, no es recomendable su utilización o exposición antes de ir a dormir”. • Sirve que el niño tenga en su habitación una luz tenue que logre bajar su ritmo de actividad física y mental. También sirve leerles un cuento. En lo personal, desde que Mia cumplió 3 meses, la dejamos en su cuarto para que durmiera sola en la cuna. Conforme fue creciendo y comenzó a comer y a tener dietes, le hicimos una rutina de sueño que nos ayudo a que se durmiera mejor por las noches. Tuvimos la dicha que es de los bebes que casi no de despiertan por la noche, han sido contadas las noches que se despertaba. ---》 Sigue en los comentarios

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A veces es muy difícil, no imporrando el tiempo o las circunstancias, cero rencores, cero arrepentimientos, con ganas, actitud y fe todo debe de salir, Buenas noches muchachos .. .... ...... #sueño #sueños #fe #domingo #quedateentucasa #quedateencasa #noterindas #sefuerte #cdmx #elmexxx

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🧘 La postura que tomamos ante la vida, Los pensamientos que tenemos en el día , Los alimentos que ingerimos en las horas , Y los instantes de respiración Todo con amor es más sano y hermoso. Por un hermoso sueño y una armoniosa mañana 💚 Que la paz abunde en nuestros corazones ☀️ Ph @jugadordriguez #yogatime 🙏 #nightyoga #sueño #medicinanatural #paz

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Muuucho tiempo sin subir fotitos pero, he vuelto y, aqui estoy... disfrutando de la cuarentena ! #poodle #poodletoy #bichpoo #poochon #lovely #kail #love #puppy #puppylove #poodlelove #poodlelover #poodlechile #poodlepuppy #cachorritos #mipequeño #bebehermoso #sueño #hacefrio #frioinvernal #sueño #dog #doglover #lovedog #perritoschile

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La vida es similar a un rompecabezas. Cada pieza tiene una razón, un lugar, un por qué, no insista en colocar piezas donde no quepan. @charly_Chmeit 🅛🅐 🅥🅘🅓🅐 🅔🅢 🅑🅔🅛🅛🅐 ───────── ✦───────── ✦ ✦ ✦ #sabiduría #inspiración #líder #superación #crecimiento #lavidaesbella #motivación #espiritualidad #conocimiento #conciencia #amor #meditación #pazinterior #éxito #metas #coach #objetivos #sueño #feliz #positivos #pensamientos #reflexiones #paciencia #logros #crecer #emprendedor #frases #disciplina #desafío #CharlyChmeit

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Existen un gran número de criptodivisas disponibles, todas con sus propias características y aplicaciones. Las que tienen mayor capitalización bursátil son, al menos por ahora, una minoría que incluye; el Bitcóin (BTC), Ethereum (ETH), Litecoin (LTC), Monero (XMR) y Bitcoin Cash. #emprender #finanzas #reflexión #meta #sueño #tradinglifestyle #trading #trader #daytrading #Micros #wallstreet #logros #libertaddetiempo #mentepositiva #futuros #especulador #money #pasion  #exito #lifestyle #trabajo #estilodevida #broker #inversion #usa #colombia #criptomonedas #bitcoin #ethereum #litecoin

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"tuto" Hi! ¿Cómo han estado?,por mi parte el aburrimiento que siento más las ganas de nada y el sueño han llenado mis días desde que estoy encerrada en la casa..... pero bueno estoy tratando de activarme un poco dibujando aunque sea ocupando bases y así también aprovecho de practicar un poco....¿Algo es algo no? Recuerden cuidarse uwu Base de RidduTwt en twitter (última imagen) . . . . . . . . . . . . . #draw #drawing #pencildrawing #bluesky #celeste #orange #naranjo #sueño #tuto #flojera #misasuoh

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Este mercado es el más grande y más líquido del mundo, con un volumen diario de operaciones que supera los 5 billones de doláres. 📊📉📈💸👨‍🏫🤑 #emprender #finanzas #reflexión #meta #sueño #tradinglifestyle #trading #trader #daytrading   #Minisp500 #Micros #wallstreet #logros #libertaddetiempo #cadabilletecuenta #resilencia #mentepositiva #futuros #especulador #money #pasion  #exito #lifestyle #trabajo #estilodevida #broker #inversion #usa #colombia #forex

El day trading son las operaciones bursátiles de compra de activos en las que se entra y se sale el mismo día, se puede operar con divisas, acciones, futuros, materias primas, criptomonedas, entre otros activos.👨‍🏫🤑📊📉📈💸🖱 #emprender #finanzas #reflexión #meta #sueño #tradinglifestyle #trading #trader #daytrading   #Minisp500 #Micros #wallstreet #logros #libertaddetiempo #cadabilletecuenta #resilencia #mentepositiva #futuros #especulador #money #pasion  #exito #lifestyle #trabajo #estilodevida #broker #inversion #usa #colombia

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Un swing trader es un cazador de impulsos menores en el mercado, aprovechando los giros o cambios de tendencias. 📊📉📈💸🤑 #emprender #finanzas #reflexión #meta #sueño #tradinglifestyle #trading #trader #daytrading   #Minisp500 #Micros #wallstreet #logros #libertaddetiempo #cadabilletecuenta #resilencia #mentepositiva #futuros #especulador #money #pasion  #exito #lifestyle #trabajo #estilodevida #broker #inversion #usa #colombia #swingtrading

Buenas noches!✨ En esta noche de Domingo junto a @lic.belen.santome queremos compartirles algunas recomendaciones para lograr una Higiene de Sueño. Esperamos que les sea de utilidad. Por consultas MD o email 📩 a [email protected] #insomnio #dormirmal #psicologia #higienedelsueño #sueño

El scalping se aprovecha de los movimiento rápidos del mercado. Para que el precio se mueva más rápido, es necesario que exista volatilidad.🤑📊📉📈💸 #emprender #finanzas #reflexión #meta #sueño #tradinglifestyle #trading #trader #daytrading   #Minisp500 #Micros #wallstreet #logros #libertaddetiempo #cadabilletecuenta #resilencia #mentepositiva #futuros #especulador #money #pasion  #exito #lifestyle #trabajo #estilodevida #broker #inversion #usa #colombia #scalping

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Así soy yo literalmente jajaja OwO💕 . . . #gachalife #gachaedits #principiantegacha #gachalifeedits #gachalifeespañol #gachaverse #gachastudio #gachagacha #gachalifeedit #gachaworld #gachacomunity #sueño #3a.m. #sleep

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Tomate un tiempo, para respirar y relajarte, el insomnio y la ansiedad pueden afectar tu tranquilidad y sueño, respira profundo y atrévete a viajar con tu mente. . El tratamiento para el insomnio consiste en mejorar los hábitos del sueño, identificar y tratar las causas subyacentes, hacer terapias es muy útil para tratar esto, relájate con Tessari, se consiente de la respiración y piensa en momentos agradables e ideas positivas. . . . . . . . . . . . . . . . . . #meditacion #relajacion #mente #emociones #miedo #depresión #ansiedad #fisioterapia #estres #bienestar #medicinaalternativa #aromaterapia #angustia #antiestres #insomnio #sueño #viajacontumente #respira #Yoga

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🗡️Herida con arma blanca en riña callejera de la ⚪⬜ #salud #historiaclinica #medico #yomedico #amor #sueño #dormir #medicinamundial #MEDICALSTUDENT

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#Repost @expertamente • • • • • • Santiago, Chile 👉Durante esta cuarentena hemos modificado nuestros hábitos: nuestro horario de alimentación, horario y espacios de trabajo, etc. Junto con estos cambios, muchas personas describen “estar durmiendo mal”😴 . 😶😬Alteraciones como insomnio, pesadillas, sonambulismo, bruxismo (apretar/rechinar involuntario de los dientes) tienen múltiples causas, sin embargo, existen cambios que podemos implementar antes de irnos a dormir y que contribuirán a mejorar la calidad de nuestras horas de descanso . ➡️Realizar actividades que nos ayuden a reducir nuestro estrés, tales como la meditación o el ejercicio físico. Si realizas ejercicio, prefiere hacerlo durante la mañana y evita hacerlo de noche. . -🔹Evita exponerte a pantallas (tv, celular, computador) al menos dos horas antes de irte a dormir . - 🔹No consumas sustancias estimulantes durante la noche, por ejemplo: café, té, té verde, vino . - 🔹Ten un horario regular para ir a dormir y evitar las siestas prolongadas. . ➡️Si estos cambios no son suficientes y tu problema de sueño se mantiene, es conveniente consultar a un profesional de la salud . 🔹Déjanos tus preguntas en los comentarios!⬇️ . #ciencia #cienciachile #chile #educachile #contingenciachile #estudios #cuarentena #sueños #sueño #salud #bienestar

🌚Checa todo lo que una noche de mal dormir afecta en tu cuerpo🥴: Mas hambre al dia siguiente🍴, por lo que es probable que aumentes tu consumo de calorías⚠, bajo desempeño en tu trabajo👩🏽‍💻, físicamente no es tu mejor dia🧟‍♀, tu sistema inmunológico esta debilitado🤒, pierdes tejido cerebral🤯, problemas de memoria🤭, estas mas emocional😰 (por lo que no es bueno tomar decisiones), menos enfocados💡, y cuando esa privación de sueño es crónica, menos de 5 horas de sueño por noche seguidas, disminuye conteo de espermas en hombres👨🏻, aumenta riesgo de problemas cardiacos❣, diabetes, algunos canceres, obesidad e infartos. Así que ve a dormir y descansa que mañana empezamos la semana con todooo💪🏼🔅. . . . . . . . . . #sleep #night #dreams #dream #sleeping #sunday #sundayfunday #sundaymood #sueño #sleeping #zzz #domingo #weekend #monday #bed #healthylifestyle #healthy #goodvibes #goodnight #wellness #morningmotivation #nightnight #dormirbien #instagood

💯🔥A mi tampoco me gustaba leer. Y si a ti no te gusta leer es por que no has encontrado el "libro indicado". . . . . . . . . . . . #Propósito #Mentalidad #Liderazgo #ConTodo #metas2020 💥📸🌌🌄🛣️🌺🚦 #emprendedor #emprendedora #dinero #metas #motivacion #diosesamor #sueño #empresario #amor #exito #felicidad #actitud #crecimientopersonal #inspiration #inspiracion #diosesamor #desarrollopersonal #emprendedores #frasesynegocios #emprendomiento #negocios #yomequedoencasa🏠 #mujerexitosa #mujeremprendedora #mujeremprendelatina

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Las Margaritas 🌼 el calor de una bolsita de semillas en estos días fríos y el delicioso aroma de las hierbas . Que más se puede pedir? . Y tu ya tienes la tuya ? . #calmantes #relajantes #ayuda #aromáticas #bolsitas #bolsas #salud #bienestar #confort #armonía #antiestres#belleza#dolores#mimos#cólicos#bebes#semillas#hierbas#sueño

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Les deseo una buena noche amigos peludos.. 👀 #encasa #doginstagram #durmiendo 😴 #mayo #love #sueño . . . . . 🐶

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RITUAL PARA LA NOCHE PRÁCTICAS PREPARATORIAS PARA EL DESCANSO PROFUNDO Hoy les acercamos algunas prácticas conscientes basadas en Ayurveda y las Ciencias Védicas que pueden incorporar para propiciarse un descanso profundo. Algunas de las urgencias naturales son: la orina, las heces, la eyaculación, los gases, el vómito, el estornudo, el eructo, el bostezo, el hambre, la sed, las lágrimas y la respiración rápida por agitación. En el Charaka Samhita se exponen las graves repercusiones en la salud que se pueden desarrollar cuando cualquiera de éstas urgencias se suprime de forma recurrente. Mantengámonos conscientes y activos. + Salud + Vida + Conciencia . . . . #Ayurveda #Sueño #Descanso #CentroLatinoamericanoDeEstudiosVedicos #EscuelaValoresDivinos #CLEVEVD #activacionconsciente #fabricaluz #seunrebelde #resguardoconsciente #proyectomahamrityunjaya

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No perdamos las buenas costumbres, compartamos este mensaje y pongamos en práctica #frasedeldia #inspiracion #conocimiento #creatividad #motivacion #negocios #emprendedores #emprendimiento #felicidad #frases #frase #marketing #libro #libros #pensamientos #pymes #empresa #sueño #exito #energia #vida #alegria #amor #trabajo #feliz #quito #ecuador #uio

'' APRENDER '' la mejora continua es la mejor actitud frente a todo. — Comenta y Comparte 🚩 ———————————————- Instagram - @javiervaldiviaofficial

#adormir #sueño #adorable ¡Hasta mañana linduras! Este día fue muy largo.

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La terminal de ómnibus de la Ciudad de Río Grande –industrial y de mayor población de Tierra del Fuego– estaba a escasas cuadras de la morada de Marta. Al llegar a su puerta, nos recibió con un cálido abrazo y un fraternal baño caliente. Esa noche brindamos por el encuentro y charlamos hasta que la luz de las estrellas le dio paso al alba. Mi oyente salía a caminar cada amanecer y retrataba aquel firmamento día tras día. Era parte de su rutina. La nuestra fue recorrer junto a ella su lugar en el mundo. “Ushuaia es una postal, tienen que conocerla”, nos dijo nuestra anfitriona turística, y con Chester decidimos hacerle caso en cada sugerencia. Alquilamos un auto y nos fuimos los tres hasta el último kilómetro de la Ruta 3. La única metrópoli argentina del otro lado de la Cordillera de los Andes cumplía a la perfección lo descrito por Marta en sus dichos: Ushuaia parecía la obra de un artista iluminado por los Creadores, plasmada en el lienzo de un sueño en mi retina. Cada paso que dábamos nos colmaba de perplejidad ante la majestuosidad de esos parajes; en el kilómetro 3079 culminó la Ruta en lo que parecía ser la misma curvatura de la Tierra, que desembocaba en la Bahía de Lapataia. El viaje al fin del mundo se acababa, era hora de volver a casa. Volvimos a Río Grande, al hogar de Marta, y nos despedimos de la oyente que nunca olvidaré. Ella se quedaría en la capital Internacional de la Trucha, y la vigilia del asesinato en masa mal llamado Guerra de Malvinas. Dejamos su paraíso para volver a nuestro edén de cemento, ese que esperaba mi vuelta para proseguir con mi historia, aunque algo de mí no volvería jamás. @lasviasdelaherida Feliz cumpleaños, mis queridos @marta.a.aquino y @matiastiano, sin ustedes no hubiera sido posible volver a casa. 💕🦋 #domingo #libro #fragmento #novela #amigos #viaje #FinDelMundo #TierraDelFuego #Ushuaia #RioGrande #cumpleaños #viajar #felicidad #sanar #postal #historia #hogar #casa #sueño #Lapataia #ruta #Patagonia