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Sim, é possível perder gordura localizada, porém, não se pode escolher apenas uma área, ou seja, se vc tem gorduras localizadas na barriga, coxa, culote, costas...etc. vc irá perder de tds essas áreas, mas não se apavore se vc for magrinho, pois vc não ficará ainda mais magro, pq fazendo a coisa certa perderá apenas os estoques de adipócitos. 🎯exercícios de curta duração e alta intensidade tem se mostrado como o melhor aliado para perca de gorduras localizadas, pois horas de aeróbicos fazem desgastar mto a pessoa e principalmente se ela já for magrinha e queira apenas detonar as gordurinhas extras locais. 🎯 uma pesquisa feita pela university of Western, provou que o treino HIIT é o mais eficaz em comparação a horas de aeróbicos 🎯a musculação deverá fazer parte sempre desse processo, pois ao substituir gorduras por massa muscular, vc provavelmente não estocará novas gorduras lá. 🎯seja perder gorduras ou ganhar massa a alimentação terá sua enorme contribuição nesse processo. Consuma proteínas, fibras, carboidratos de baixo índice glicêmico e gorduras boas. 🎯inclua chá verde de 2 a 3 x ao dia para dar uma acelerada em seu metabolismo. Vc poderá substituir por café ou qlqr outro, desde q seja um transgênico natural #vigorysuplementos #gymfitness #fit #fitdance #fitness #gym #academia #herbalife #desinchá #chaverde #ovo #wheyprotein #suplementação #recife #dietasaudavel #emagrecimento #emagrecendocomsaude #verao2020 #linda #shoppingrecife #musculacaofeminina #foconoobjetivo #anabolizantes #termogenico #bemestar #saude #xogorduras #abs #teamgracyanne #magra

Nos momentos mais difíceis e tentadores é que a coragem se mostra necessária. Dont give UP...rsrs #saudenoprato #xotentação #foconoobjetivo

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Melhore 0,1% todo mês peça mais desculpas,abraçe mais ,ame mais e viva mais!👊❤🍃

Você acha mesmo que fracasso é algo ruim ou é algo para você melhorar? Muitas pessoas tem capacidade de mudar de vida só que ainda assim insistem em continuar na zona de conforto. E isso é totalmente verdade pois nós preferimos ver algo engraçado no YouTube do que estudar copy, gatilhos entre outras coisas já que isso faz a gente pensar e nós temos preguiça até mesmo para isso. Foque em vídeo primeiramente, na sua saúde, sua parte financeira e depois pense em fazer o que você gosta! - Que tal você começar a ganhar dinheiro no conforto da sua casa e sem ter um patrão chato no seu pé? Clique no link azul da nossa biografia e acesse a vídeo aula gratuita que te explica o passo a passo @passos_para_riqueza #marketingdigital #marketing #marketingdigitalbrasil #empreendedorismo #empreender #empreendedorismodigital #hotmart #hotmartafiliados #monetizze #monetizzeafiliado #eduzz #afiliadosbrasil #afiliadosbrasil #afiliados #afiliadosbrasil2019 #sucesso #empreendedordesucesso #foco #foconoobjetivo #foconameta #fe

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Domingo e nós estamos como? Tentando colocar as metas em dia. . . . . . . . . . . . . #estudaqueavidamuda #concursos #concurso #concurseira #concurseiro #meucantodeestudos #estudar #cantinhodeestudos #concurfriends #sentaeestuda #instaconcurso #estudaratepassar #estudaquepassa #direito #studygram #estudogram #studymotivation #studyspace #oab #students #vestibular #concursopublico #foconoobjetivo #estudante #resumo #papelaria #escrivaninha #civil #foco

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¿Hola qué tal? 😊 Vamos começar a semana no gás? Os deixo um pouco do meu treino de pernas para vocês se inspirarem e não perder o foco. 😉 . . . . . #gym #motivacion #diet #gohardorgohome #girlpower #mommyfit #6month #train #workout #evolucion #foconoobjetivo

Mais um fim de semana em grande das nossas equipas onde não conseguimos largar a bola por nada, ou será que é ela que não nos consegue largar ?! BAMBORA QUE AMANHÃ VOLTAMOS À ROTINA PARA MAIS UMA SEMANA DE TRABALHO NO SÍTIO DO COSTUME 💪🏼 #bambora #paracimadeles #maisumasemana #foco #determinaçao #trabalho #orgulho #gogo #somostenente #carregatenente #foconoobjetivo #juntos #nadatemosatemer #desde1911 #juntos #tenentevaldez #futebol #lisboa #odivelas2020 #desporto #associsacaofutebollisboa

Quando for criticado por seus familiares ou amigos lembre-se disso. ⠀ Quem realmente está fazendo mais do que você nunca te criticaria pois sabe que você também está no caminho certo, assim como ele. ⠀ A verdade é que as pessoas bem sucedidas querem que as outras também obtenham o sucesso como eles. ⠀ E as fracassadas querem o mesmo, que você não obtenha assim como eles não obtiveram. ⠀ Porém você não deve se abalar por isso, sua busca por conhecimento, suas frustrações e humilhações, a sua perca de seguidores, é tudo passageiro. ⠀ Basta somente você nunca desistir que você dará a volta por cima e provará a eles que estavam errados. ⠀ Siga @lifesupgrade para mais conteúdos como esse. ⠀

Que eu não perca o equilíbrio, mesmo sabendo que inúmeras forças querem que eu caia. (Chico Xavier) . . . . . #domingo #gratidao #deus #fe #emagrecendocomsaude #foconoobjetivo #fashion #happy #style #fotografia

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Certamente todos passamos por momentos de tribulação, porém tudo isto é necessário para que possamos aprender e evoluir.... Então bora evoluir com o melhor método em marketing digital 💪🤑 Qualquer dúvida é só entrar no link da Bio que te explico 😉 #mktdigital #vendasonline #trabalheconosco #trabalheemcasapelainternet #rendaextra #ganhardinheiroextra #motivação #força #foconoobjetivo #guiadavendaexpressa #lucroonline

Quem sai comigo vai ciente que em alguma hora terá seu momento fotógrafo 😬🤣 Nem minha mãe passa batida nessa missão.. Surgiu a oportunidade eu já aproveito 😜😂. . . . . . . . #ficargrande #musculaçao #vemmonstrinha #foconoobjetivo #alimentaçãosaudavel #dietasaudavel #wellnessfitness #wellnessblogger #preparacaofisica #vemmonstrovem #marombas #barradatijucarj #mudançaspositivas #metamorfose #shapeemconstrucao💪 #evolucaofitness #evolucaopessoal #fitnessmodel #modelando📸 #fotografia #domingouu #girlworkouts #gymgir #marombeirasinistra

Não deixe que as pessoas te façam desistir daquilo que você mais quer na vida. Acredite. Lute. Conquiste. E acima de tudo, seja feliz!

~hey galera, td bem com vcs??~ 〰️Pen Test, CIS Graf brush〰️ Neste post, fiz um PEN TEST da CIS GRAF brush(kit com 12 cores). . . . Ela é perfeita com sua ponta fina, dá para diferenciar seus traços perfeitamente!! . . By:@beel_studies . . . . . #beelstudies

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Para o LANCHE ou JANTAR (Recheio de SARDINHA, MILHO e ALHO PORÓ) #Hummm !!!! #domingo #nutrição #alimentacaosaudavelefuncional #Luhfit #primeirarefeicaododia #lowcarb #saudavelegostoso #adoooro #Nutrientes #foconoobjetivo #projetofit2019 #quedelícia #queótimo #fitesaboroso #nutrição #saúde #domingão #alimentada #hummm #cafedamanha #cozinhafit

•Olá galeraaa, hoje eu trouxe algumas dicas para ajudá-los a preparar-se para as provas. 👩🏻‍💻📝 . 1 - Anote tudo que vai cair na prova, 2 - Leia sua apostila, livro ou caderno; 3 - Grife o que acha difícil de lembrar e importante; 4 - Faça um resumo do conteúdo com as partes mais importantes; 5 - Resolva exercícios e estude as questões. • • #studymotivacion #studygram #studygrambr #studygrambrasil #rotinadeestudos #enem2019 #foconoenem #foconoobjetivo #foconosestudos #dicasdeestudos #mapasmentais #resumosenem#resumosenem

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Fala meu povo👊 🔴OQUE É REMARKETING? O remarketing significa, de maneira literal, fazer marketing novamente para as mesmas pessoas. Ou seja, é exibir conteúdos, campanhas e anúncios para usuários que tiveram contato com a marca antes. A intenção é gerar impacto e engajamento mais de uma vez em quem demonstrou interesse em seus produtos ou serviços. Se o nome dessa técnica pareceu um pouco estranho para você, não se espante. Com certeza você já foi alvo dessa estratégia. - - 💾Sem tempo para ler? Salve esse post para ler depois - 😎Não se esqueça de seguir @viradamilionaria - 🔔Ative as notificações para receber nossas publicações em primeira mão - 👥Marque seus amigos! - 🗣️Comente oque achou . . .. . . . . . . . . . . . . #foconoobjetivo #objetivos #prosperidade #internetmarketing #empresario #mestre #mentemilionaria #liberdadefinanceira #realizandosonhos #marketingdeconteudo #hotmart #conseguir #ambição #milionários #dinheironainternet #afiliadosiniciantes #vendas #online #primeiromilhao #marketingbrasil

Domingo combina com o que?#DicadeFilme !🎥 ⠀ Hoje vamos indicar o filme “Walt antes de Mickey” que conta a história de Walt Disney, dono do maior estúdio de animações e criador do emblemático Mickey Mouse.🎬📽📺 ⠀ O filme é uma verdadeira lição sobre sonho, persistência e empreendedorismo. Ele conta a trajetória da infância do garoto criativo que via o mundo com outros olhos. No momento em que tudo estava desfavorável, ele deu a volta por cima e fez a sua maior criação, aquela que levou ele ao degrau mais alto.🥇🏆🚀 ⠀ Walt antes de Mickey é um filme baseado em fatos reais que conta uma história de superação e companheirismo apesar de todos os desafios da vida. E Então, você conhece alguém que virou a chave e deu a volta por cima? Em quem você se inspira?

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Domingou 💥 . #treinodepernas #treinofeminino #musculação #fit #fitnessgirl #mulheresquetreinam #amorpelamusculação #emconstrução #foconadieta #foconoobjetivo #motivação #determinação #bomhabitoalimentar #instagrambrasil #instagramblogger #treinoconcluido #semdorsemganho

Ela toda fofa 🥰... #vilaformosa #vidasaudavel #fitness #fitnessgirl #domingo #foconoobjetivo

☄ Biologicamente falando, gordura e músculo são muito diferentes: enquanto a gordura é formada por glicerol e ácido graxo, os músculos são formados por proteínas, água, glicogênio (uma forma de energia). . 🚴‍♂️ É comum acontecer de perder massa magra durante o processo de emagrecimento, ainda mais, se fizer somente dieta e treino aeróbico, com certeza vai perder muita massa magra (músculos), afinal está faltando o estímulo (treino). . 🚫 O grande erro das pessoas, é achar que podem perder gordura de forma acelerada, e que vão ganhar massa muscular na mesma proporção, mantendo a mesma, ou até mesmo aumenta-la. Na verdade as coisas, não são tão simples assim. . ✅ O mais indicado seria manter o seu corpo exposto a um treino de hipertrofia, pois dessa forma conseguirá aumentar sua massa muscular, e quanto mais massa muscular, mais seu corpo vai usar as gorduras como "combustível", ou seja, quanto mais músculos mais gordura você queima, dessa forma não é a gordura que vira músculo, a gordura é utilizada com maior intensidade como fonte de energia para seus treinos de força. . 🤔 É possível perder gordura e ganhar massa muscular, mas transformar a gordura em massa muscular e vice-versa, jamais. Bons Treinos!!! 😉 . . . Siga: @shapeemfoco_ Siga: @shapeemfoco_ Siga: @shapeemfoco_

Escolha ficar no lado mais luminoso da sua vida!!! #vida #positividade #pensamentospositivos #gratidao #fe #deusnocomando #foconoobjetivo #boatardinha ✌️

Preparada para mais uma semana!!!! #domingo #nutrição #alimentacaosaudavelefuncional #Luhfit #primeirarefeicaododia #lowcarb #saudavelegostoso #adoooro #Nutrientes #foconoobjetivo #projetofit2019 #quedelícia #queótimo #fitesaboroso #nutrição #saúde #domingão #alimentada #hummm #cafedamanha #cozinhafitdalu #comidiinhasfit

➡️ Neste Sábado Jogamos Contra a Equipe do ABA Valendo o Título da Categoria Sub 18, onde Tivemos a Oportunidade de Fazer Uma Grande Partida, Digna de Final, Com Diversas Jogadas de Qualidade e Efeito Ambas as Equipes Poderiam Sair com a Vitória, Acreditamos que a Vontade Foi Determinante Neste Jogo, O Desejo de Vencer Inibiu o Medo e a Ousadia Foi Fundamental para o Resultado Positivo. Falando do Jogo Iniciamos Melhor Conseguimos Abrir o Placar Porém o ABA Empatou Rapidamente, Com as Alterações Realizadas Nossa Equipe Ficou Mais Leve e Buscou ficar a frente do placar novamente Finalizando Assim o 1° Tempo em 2x1, Na Segunda Etapa a Equipe Adversária Veio Com Tudo Para Buscar o Empate, Criou Muitas Oportunidades e Em Uma Delas Conseguiu Furar o Bloqueio Empatando a Partida em 2x2, Quando Todos Achavam que Iríamos Para as Penalidades Nosso Goleiro Gabriel Martins Fez a Defesa e Saiu com a Posse de Bola Tirando 3 Adversários na Jogada e Abrindo Espaço para a Finalização e Um Gol que Trouxe o Título a Nossa Equipe ⬅️ 🎊🎉 Queremos Parabenizar a Todos Por Esse Grande Feito, Diretoria, Patrocinadores, Atletas, Familiares, Amigos 🎉🎊 🔴 MUNICIPAL SUB 18 🔴 🔵 American Soccer 3 x 2 ABA 🔵 Leonardo ⚽⚽ Guilherme Feitoza ⚽ #NósNãoAcreditamosEmSorteAcreditamosEmDeus #MestreWanderleyLuccas #LuccasTeam #DoraDocesESalgados #DeD #MixMania #Diadema #Futsal #FJU #Fé #Foco #Força #Determinação #União #Familia #TreinoPesado #Planejamento #Meta #Objetivo #FJUDiadema #FutsalAmador #TimeGrande #FjuBlocoSBC #FjuBlocoSul #foconoobjetivo #EsporteFjusp #baseforte #Final #campeao

Ficar de bem com a vida é saber que perfeição não existe, que nem todos gostarão de nós, e ser feliz mesmo assim. #amorproprio #job #felicidadesemfim #conhecimento #foconoobjetivo #determinacao #sucessonavida

🎗Você investiria 47,5 reais para perder de 5 a 12kg ? Se sim comente "EU QUERO" E acesse o link azul em nosso perfil @emagrecer_fit2 . Obs a promoção vai durar somente até sexta

8° Lugar - Amador feminino . (Supergames 2019 - o maior torneio fitness do sul do Brasil) . Completamente fora da zona de conforto. Coragem, ou falta de noção, matar a categoria amador no peito. Cheguei no games 2019, sem conseguir fechar 3 dos 5 wods do torneio. Terminei o torneio com todos os wod's concluídos dentro do time cap'. No mínimo eu venci a Kelly da semana passada! No mínimo, eu descobri que tenho muito a evoluir. No mínimo, eu tô felizona de tá no top 10 das "quase RX" do sul do Brasil. Força do ódio, pq não dá pra parar! Pra cima!! 💪🏼💥🚀 . . . . . . . . . . . #supergames #superação #crossfit #crossfitbrasil #crossfitgaucho #crosstraining #lpo #crossgirls #crossfittraining #crossfitter #crossfitgirls #wod #muscleup #snatch #devilpress #boxjump #feedorganizado #foconoobjetivo #motivacaofitness #gym #treinopesado #resiliencia #evolucaofitness #domingou #devercumprido

Show que apresentamos na 7• copa Pará e 6• copa STR Foi pancadão e eu não tenho palavras pra medir o quanto me sinto feliz, realizada... somente agradecer por tanta coisa maravilhosa, apesar de todos os apesares e atropelos do percurso, fomos lá dar nosso recado Que venha 2020... #atleta #wellness #musa #foco #foconoobjetivo #diasdelutadiasdegloria #bolodepoteprestigio 🍫🥥#

Foco no objetivo 🚀💪🏼👊🏼 #hardcoreladies #emprendedor #emprendedores #verao #verao2020 #sol #fitness #fitnessmotivation #lifestyle #nutricaoesportiva #shape #blessed #dieta #equilibrio #foconoobjetivo

🗓Faltam 23 dias para terminar o ano! Mas, ainda dá tempo para fazer mudanças de hábitos... 💦Você pode começar a beber um copo de água a mais por dia, 🍎Você pode começar a comer uma fruta a mais por dia ou 😴Você pode começar a dormir ( descansar ) uma hora a mais por noite ... 😊Não despreze os pequenos começos, porque daqui a um ano você vai desejar ter começado hoje! 👉Então, conta pra mim: Qual a atitude que você vai tomar em favor da sua saúde, ainda nesse ano? 👩🏻‍💻Com carinho, Nutricionista Cláudia Derzié🍃 🍎Emagrecimento e Saúde da mulher CRN-4: 95100207 #vidasaudavel #nutriderzie #estilodevida #escolhasinteligentes #emagrecimentosaudavel #saude #longevidade #bemestar   #vidacomqualidade #freguesiajacarepagua #emagrecimento #emagrecer #emagrecimentocomproposito #emagrecercomsaude #emagrecimentodefinitivo #mentemagra #mudançadehabitos #mudançadeatitude #escolhasalimentares #freguesiajpa #foconoobjetivo #blessed #saudedamulher #boasescolhas #reeducaçãoalimentar #habitosaudavel #alimentaçãosaudável #emagrecimentofeminino #pequenoscomeços

Procure sempre alimentar sua mente e seus pensamentos para ter ótimos resultados na sua vida tato pessoal quanto de forma geral . Por: @amante_da_mente . Segue 👆👉 @amante_da_mente . Gostou do conteúdo? Segue nossa página: @mude_sua_realidade . @mude_sua_realidade

E a intenção é ser tão forte que nada possa pertubar a paz da minha mente. Oss 🔥🐺 #foconoobjetivo #vaiachandoquetomoscando #jiu #oss

Nunca se deve consentir em rastejar quando se sente um impulso para voar. #Fé #foconoobjetivo #determinação #deusnocomando

#Repost @visao_motivada Tome uma atitude! Um centímetro de movimento o aproximará de seus objetivos do que uma milha de intenção. Marque um amigo que deveria ver isso 🙏 #empreendedorismojovem #foconosestudos #foconoobjetivo #gestãodepessoas #recursoshumanos ❤️ #gestaoempresarial #idjeusébio #vemseridjeusébio #vestibularrecursoshumanosidj #vestibulareusébio #eusébiocity #eusébioce

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Hj o rolê foi até Salé. 🌞😍❤️💪 #bikers #bikelovers #biking #cycling #cyclinglife #cyclinglifestyle #cyclinglove #ciclismodeestrada #roadbike #biker #lifestyle #healthylifestyle #pedalandoporai #eueminhabicicleta #happy #workouthard #bikelife #bike #loveit #vidasaudável #foconoobjetivo #focoforçaefé #dedicaçao #determinação #foconameta #treinododia #training #diadepedal #diadebike #workout

O importante e que nois estamos vivos nao importa a situação tendo saude de resto corremos atras. #nuncadesista #foconoobjetivo

O segredo de tudo é a lei da atração, pense positivo e atraia tudo aquilo q desejas. Acredita com toda a sua fé e concentre -se na busca. Vá sempre além do esperado! E acredite....., vc consegue!!! #gratidão #beautifulgirls #boaforma #blogueira #domingo #done #determinacao #dieta #amomuito #love #looks #girls #girlpower #girlsfitness #foconoobjetivo #fitness #natal #vidasaudavel #alimentacaosaudavel #outfit #photography #mulheresquetreinam #vemmonstro #vemverao #girlswholift #gratidão #instafit #fashion #minimalist #instafashion #lifestyle

Dia de muita luz e gratidão 🙏🏻🌟👏❤️ Obrigado pai🔑 . . . . . . . . . . . . . #aartedapositividade 🦅 #meditação #foconoobjetivo #foco #energiapositiva #energia #motivação #positividade #pensepositivo #pensamentopositivo #forcadevontade #prosperidade #vida #amor #fe #gratidão #obrigadadeus #plenitude #paz #energiapositiva #espiritualidade #namaste #coragem #mensagem #universo #tardeboa #namaste🕉 #boatardinha #positivo #domingo

"Você é o que você repetidamente faz. Excelência não é um Evento - É um Hábito." * Mais um Treino Funcional 🔝🔝 pra conta 💪🏻💪🏼 * Funcional 🔝 com @arteam_funcional todo Sábado na Praia de Armação. Vem VOCÊ também fazer parte dessa Grande Equipe! * Lembre-se @seucorposuamorada * Marketing Digital e Fotografia @llucameneses * #funcionalcomAlison #gapcomAlison #GymComAlisonRenan #beachtraining #treinofuncional #treinopesado #bodytransformation #disciplina #salvador #foconoobjetivo #focoedeterminação #projetovidainteira #motivação #vidasaudável #fitness #projetosereia #exgordinha #seucorposuamorada #lifestyle #bemestar #qualidadedevida #bodybuilding #nopainnogain #emagrecendo #fitnessmotivation #personaltrainer #estilodevida #mulheresquetreinam #treinarmefazbem

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Treino sabadão @welbjonathan 🏋🏻‍♂️ @rwsuplementosoficial

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Lute com determinação, abrace a vida com paixão, perca com classe e vença com ousadia, porque o mundo pertence a quem se atreve e a vida é muito para ser insignificante. #determinação #resiliência #foconoobjetivo . #fé . #amorproprio . #felicidade . #novasconquistas . #deusémaior #sonhosdedeus #persistencia

Confio plenamente em Deus e no plano que tem para mim, pois sei que Ele cuidará de mim a todo momento! ☺️

Meu bem quero te dizer que sou a prova viva de que Deus transforma todo mal em bem. Apenas acredita e espera. Faça sua parte. Ame. Perdoe. Respira. Renove sua mente. Faça mais por você. Suacentelha divina aguarda você tomar posse deste poder. No tempo dele tudo é perfeito. A colheita sempre será abundante. Te amoooo 💖🌹😙🌟👑 . . . . . #motivacao #motivação #motivacaodiaria #motivacaoemfrases #motivacao24h #motivacaododia #motivaçao #motivacaosempre #determinacao #determinação #foco #forcadevontade #foconoobjetivo #focototal #vontade #motivacional #motivado #determinado #focado #objetivo

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